Как быстро заснуть прямо в постели: рабочие методы (дыхание 4-7-8, когнитивный шафл, расслабление мышц), правило 20 минут и подготовка спальни. Норма засыпания — 10–20 минут.
Кто выиграл — Усик или Верховен: технический нокаут на последней секунде
Александр Усик победил Рико Верховена техническим нокаутом в 11-м раунде на 2:59 в бою у пирамид Гизы. Разбор судейских карточек, статистики ударов и скандальной остановки.