Коротко:
- Допустима норма — до 0,2 проміле в крові (або 0,2 мг/л у видихуваному повітрі).
- Перевищення = стаття 130 КУпАП: штраф від 17 000 грн і позбавлення прав.
- Навіть один келих вина чи 0,33 л пива часто дає більше 0,2‰, особливо у жінок і людей з невеликою вагою.
- ВООЗ прямо каже: безпечного рівня споживання алкоголю не існує.
- Організм переробляє приблизно 0,1–0,15‰ на годину — кава чи душ цього не прискорять.
- Найбезпечніший варіант — нуль перед поїздкою.
В Україні для водіїв діє чітка межа: 0,2 проміле алкоголю в крові. Усе, що вище, вважається станом алкогольного сп’яніння. Ця цифра закріплена в Інструкції МВС і МОЗ № 1452/735 і не змінювалася станом на 2026 рік. Саме її використовують патрульні під час перевірок на дорогах.
Багато хто досі думає, що «трохи можна». На практиці навіть невелика порція часто переходить за поріг. Особливо якщо людина важить менше 70 кг, випила натщесерце або має індивідуальні особливості метаболізму. Тому розберемо, як працює ця норма, які штрафи, скільки реально можна випити і чому з погляду здоров’я «безпечної дози» немає.
Цей матеріал — інформаційний. Він не замінює консультацію лікаря чи юриста. Якщо у вас є питання щодо конкретних обставин — звертайтеся до фахівців.
Що таке 0,2 проміле і як це вимірюють
Один проміле — це один грам чистого етилового спирту на літр крові. Відповідно, 0,2‰ означає 0,2 грама спирту на літр. Для видихуваного повітря еквівалент — приблизно 0,2 мг/л (залежно від приладу та коефіцієнта перерахунку).
Перевірку проводять сертифікованими алкотестерами, найчастіше приладами типу Dräger. Поліцейський робить два виміри з інтервалом, фіксує процес на відео. Якщо показник перевищує 0,2‰ або водій відмовляється — направляють на медичний огляд, де беруть кров чи сечу.
Важливий нюанс: природний ендогенний алкоголь у здорової людини рідко піднімається вище 0,05–0,1‰. Тому межа 0,2‰ уже враховує певну похибку приладів і можливі сліди від ліків чи продуктів бродіння. Але на практиці краще не розраховувати на цей «буфер».
Скільки алкоголю дає 0,2 проміле на практиці
Точної універсальної дози немає. Усе залежить від ваги, статі, швидкості всмоктування, наявності їжі в шлунку і навіть від того, чи газований напій. Ось орієнтовні розрахунки для середньої людини:
- Чоловік 80 кг: 0,33 л пива 5% часто дає 0,15–0,25‰ через 30–40 хвилин. Келих сухого вина 150 мл (12%) — близько 0,2–0,3‰. 50 мл горілки — вже 0,4–0,6‰.
- Жінка 60 кг: ті самі порції дають помітно вищі показники. 0,33 л пива легко переходить за 0,2‰.
У практиці я бачив, як після одного келиха шампанського на святі людина отримувала 0,22–0,28‰. Особливо якщо пили швидко і без закуски. Тому «одна пляшечка пива» — це вже зона ризику для більшості.
| Напій | Об’єм | Орієнтовно для чоловіка 75–80 кг | Орієнтовно для жінки 55–60 кг |
|---|---|---|---|
| Пиво 5% | 0,33 л | 0,15–0,25‰ | 0,20–0,35‰ |
| Вино 12% | 150 мл | 0,20–0,30‰ | 0,28–0,40‰ |
| Горілка 40% | 50 мл | 0,40–0,55‰ | 0,55–0,70‰ |
Ці цифри — середні. Реальний показник може бути вищим або нижчим. Єдиний спосіб точно знати — виміряти сертифікованим приладом через годину-півтори після останньої порції.
Штрафи та наслідки за перевищення норми
Стаття 130 Кодексу України про адміністративні правопорушення передбачає досить жорсткі санкції:
- Перше порушення — 17 000 грн штрафу + позбавлення права керування на 1 рік.
- Повторне протягом року — 34 000 грн + 3 роки без прав.
- Третє і наступні — 51 000 грн, 10 років без прав і можлива конфіскація автомобіля, якщо він належить порушнику.
Відмова від огляду прирівнюється до стану сп’яніння і тягне ті самі санкції. Якщо через нетверезе керування сталася ДТП з потерпілими — уже кримінальна відповідальність.
У 2025–2026 роках поліція активно працює на блокпостах і під час рейдів. Протоколи складають тисячами. Суди в більшості випадків підтверджують позбавлення прав.
Скільки часу потрібно, щоб алкоголь вивітрився
Печінка переробляє етанол із майже постійною швидкістю — приблизно 7–10 грамів чистого спирту на годину, або 0,1–0,15‰ на годину для більшості людей. Жінки зазвичай трохи повільніше.
Орієнтовні терміни повного виведення (до близького до нуля):
- 0,5 л пива 5% — 2,5–4 години;
- келих вина 150 мл — 2–3,5 години;
- 100 мл горілки — 5–7 годин;
- пляшка вина 0,75 л — 10–14 годин і більше.
Кава, холодний душ, фізичні вправи чи сорбенти не прискорюють метаболізм етанолу. Вони можуть трохи покращити самопочуття, але показник у крові падає зі своєю швидкістю. Їжа в шлунку лише сповільнює всмоктування на початку, але не змінює загальний час виведення.
За спостереженнями, багато хто помилково сідає за кермо «на ранок після вечірки», думаючи, що все вже вивітрилося. Насправді після 300–400 мл міцного алкоголю ввечері вранці часто ще 0,3–0,6‰.
Норма алкоголю з погляду здоров’я
Окремо від дорожніх правил стоїть питання здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я прямо заявляє: безпечного рівня споживання алкоголю не існує. Ризик для здоров’я починається з першої краплі. Алкоголь класифікований як канцероген групи 1 — нарівні з тютюном і азбестом.
Навіть «легке» і «помірне» вживання (менше 1,5 л вина або 3,5 л пива на тиждень) відповідає за значну частину онкологічних захворювань, пов’язаних з алкоголем, у європейському регіоні. Йдеться про рак ротової порожнини, стравоходу, печінки, молочної залози, товстої кишки.
У різних країнах раніше існували рекомендації «до 1–2 стандартних доз на день». Стандартна доза в українському контексті — близько 10 г чистого спирту (приблизно 30–40 мл горілки, 100–150 мл вина або 300–350 мл пива). Але ВООЗ підкреслює: це не «безпечний» рівень, а лише «менш шкідливий» порівняно з більшими дозами. Чим менше — тим краще. Нуль — найкращий варіант.
Типові помилки і як їх уникнути
Найчастіші промахи, які я помічав:
- «Я відчуваю себе нормально» — суб’єктивне відчуття майже ніколи не збігається з показником алкотестера.
- «Пив тільки пиво / вино» — міцність має значення, але кількість чистого спирту важливіша.
- «Минуло вже дві години» — для більшості порцій цього недостатньо.
- Розрахунок «на око» без урахування ваги і статі.
- Сподівання на ліки, які «знижують» проміле (таких немає).
Практична порада: якщо плануєте сідати за кермо — краще взагалі не починати. Або заздалегідь домовитися про таксі, громадський транспорт чи тверезого водія. Персональні алкотестери можуть дати орієнтир, але вони не мають доказової сили і часто менш точні за поліцейські.
Якщо вже випили і потрібно оцінити стан — зачекайте мінімум стільки годин, скільки показують розрахунки, плюс запас. І все одно найнадійніше — не сідати.
Що робити, якщо зупинили
Поведінка під час перевірки важлива. Спокійно виконуйте вимоги, дихайте в прилад, як просять. Фіксуйте на відео (якщо дозволяє ситуація). Якщо є сумніви в правильності процедури — можна вимагати медичного огляду. Але відмова від усього огляду автоматично тягне ті самі санкції, що й позитивний результат.
Після складання протоколу є право оскаржити його в суді. Деякі справи виграють через порушення процедури чи недійсні сертифікати приладів, але це не гарантія. Краще не доводити до цього.
Норма 0,2 проміле — це не «дозвіл трохи випити». Це технічний поріг, за яким закон вважає вас нетверезим. З погляду безпеки на дорозі і здоров’я найрозумніше — тримати нуль. Якщо вже випили — зачекайте, перевірте себе надійним способом і лише тоді сідайте за кермо. Або скористайтеся альтернативою. Це простіше і дешевше, ніж штрафи, суди і ризик для життя.
